El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
El vocablo «sueño» designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma (parestesia).
Los estados y fases del sueño humano se definen según los patrones característicos que se observan mediante el electroencefalograma (EEG), el electrooculograma (EOG, una medición de los movimientos oculares) y el electromiograma de superficie (EMG). El registro de estos parámetros electrofisiológicos para definir los estados de sueño y de vigilia se denomina polisomnografía.
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FASES DEL SUEÑO:
- fase 1: transición de la vigilia al sueño,ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño.
- fase 2: representa mas del 50 % del tiempo del sueño. El tono muscular empieza a debilitarse, es el principio del sueño.
- fases 3 y 4: se corresponden con el sueño mas profundo porque es cuando aparecen las ondas deltas, que son muy lentas.
Durante la noche se van reptiendo estos ciclos de cuatro fases, cada uno con una duración aproximada de una hora y media, y por tanto también se dan varias repeticiones del sueño REM.
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